如果你听到 Notion 数据库就觉得头大 - 数据库是什么？该如何设计数据库？看了一堆教程好不容易设计好了数据库，但是发现在 Notion 中搭一个数据库既耗时又容易出错，那么这封信就是为你写的。

这篇文章的核心内容，源自我最近在「MAPS™ 训练营」付费学员专属直播中的一次深度分享。今天，我特别将这部分内容提炼并公开发布，希望能让更多人感受到系统化思维的魅力。

“使用工具”使得人成为人，AI 也在按照同样的路径进化

在 2023 年 ChatGPT 刚刚火爆的时候，我就十分看好 AI + 自动化，为什么呢？因为 AI 就像一个聪明的大脑，但是没有手脚，这极大地限制了 AI 的能力。那么给 AI 搭配上一个能够操作各种工具软件的自动化平台，就等同于拓展了 AI 的能力边界。所以我可能是业界第一个推出 AI+自动化课程的 YouTuber。

过去两年多来，AI 在使用工具方面可谓各显神通，从 Function Calling 到 AI Agent，而去年发布的 MCP (Model Context Protocol) 的开放协议，在今年火了之后也得到了越来越多厂商的支持。

目前，以 Claude 为代表的 AI，正通过 Connectors (针对云端服务) 和 MCP (针对本地服务) 这两种方式，快速地丰富自己的工具库。

这一点有点像我们了解的自动化平台，比如 Zapier 做为老大，支持 7000+ 应用，而 Make 支持 2400+ 应用，在支持广度上有巨大差距。AI 支持的工具数量相信也会快速扩张。

但 AI 不同的是，AI 是具有智能的，AI 很可能会从集成工具，进化到自己造工具。

好，言归正传。既然 AI 很聪明，让它设计个 Notion 数据库肯定不在话下，而 AI 又能使用工具，那么让 AI 帮我们在 Notion 中把数据库建立起来也不成问题，我们人类岂不就解放了吗？还学那么多 Notion 的各种技巧做什么呢。

在这篇周刊中，我将通过一个具体的实战案例 —— 让 Claude AI 直接设计、创建我们的 Notion 数据库 —— 完整拆解实现这种“原生连接”的两种核心方式，并为你总结出两个可以立刻复用的核心“技术积木”。

请注意：

演示中用的是 Claude Desktop，但是并不是只有 Claude 才行，其他支持 MCP 的 AI 都可以。

同样，演示中用 Claude 操作 Notion，同样可以操作其他 APP，比如 Canva，Google 等等。

我把自己在课上讲的做法精简成一句话模板 + 两条连接路线 + 避坑清单，你按下面做就能跑起来。

一句话，让 Claude 产出“可用的数据库结构”

把你的业务需求丢给 Claude，用这个 PROMPT 模板（可直接复制）：

角色： 你是 Notion 资深架构师。 目标： 为我搭建一个可扩展的数据库。 请给出：

1. 数据库名称；
2. 字段列表（名称｜类型｜是否必填｜解释｜示例值）；
3. 如果需要，给出关联/双向关系的建议；
4. 3 条常见派生视图（如：按状态/负责人/截止日期）。 我的需求： <在此一句话描述你的业务场景>

小技巧：第一次让它“给方案”；确认后再让它把字段写入你的目标数据库（下面第③步有实操）。

(这个“一句话”模板，只是我们「MAPS™ 训练营」中系统化 Prompt 设计方法的一个简单应用。)

两条接入路线：怎么把 Claude 真正“用起来”

路线一：官方连接器 (Connector) - “一键完成”的便捷之路

官方连接器是平台为了简化用户操作，基于底层协议（如 MCP）封装好的一键式集成工具。 对于绝大多数标准化的连接需求，这永远是首选，因为它能让我们聚焦于业务目标，而非技术细节。

操作步骤 (How):

1. 进入设置，找到连接器

   在 Claude 桌面客户端中，进入Settings > Connectors 界面。在这里，你可以看到 Claude 官方已经支持的所有 App 连接。

   

    

2. 连接 Notion

   找到 Notion 并点击Connect 按钮。此时，应用会引导你跳转到 Notion 的授权页面。

   

    

3. 授权页面访问权限

   在 Notion 授权页中，选择你需要允许 Claude 访问的工作区和页面，然后点击Allow access。这个过程的本质，是向 Claude 颁发了一个有时效、有范围的“访问令牌”。

   

    

4. 连接成功与验证

   完成授权后，回到 Claude，你会看到 Notion 已经处于连接状态。我们可以通过一个简单的指令，来验证连接是否成功，例如：“我的 Notion 当中 DEMO 内容发布管理这个数据库都有哪些字段呢？”

小结 (Why & What):

• 为什么简单？ 因为平台方（比如 Anthropic）已经为你处理了所有复杂的技术细节，比如 API 的认证流程、数据格式的转换等。你只需要做“同意授权”这个动作。
• 你学到了什么？
  • 技术积木：理解了基于 OAuth 2.0 的授权模式是现代 App 间集成的通用标准。你“点击允许”的这个动作，背后是一套复杂的密钥交换流程。

路线二：手动配置 MCP - “深入底层”的专业之路

在官方不支持或者需要更精细化控制的场景下，我们就需要绕过官方的“连接器”，直接通过修改本地配置文件的方式，手动建立连接。这能让你更深刻地理解 AI 与外部工具交互的本质。

核心概念：MCP (Model Context Protocol)

MCP 是一套开放的协议标准，它定义了 AI 模型与外部工具（如 Notion、代码编辑器、文件系统）进行交互的“语言规范”。Connector 可以理解为是 MCP 的一种“品牌化、即插即用的封装”。

你可以通过以下文章更深入了解 MCP 以及应用场景：

Claude MCP协议详解：AI与应用系统互操作的新标准

Trae + MCP 实战：一键生成 Obsidian 白板脑图 | AI 精英周刊

操作步骤 (How):

1. 第一步：在 Notion 中创建集成 (Integration)

   • 访问你的 Notion Settings & members > Connections，选择 Develop or manage integrations。

   • 点击New integration，创建一个新的内部集成。为它命名，例如 Demo MCP，并关联到你的工作区。

   

   

    

2. 第二步：获取内部集成密钥 (Internal Integration Token)

   • 集成创建成功后，系统会生成一个密钥（Token）。这个密钥至关重要，它是你的“程序”访问 Notion 数据的唯一凭证，

     绝对不能泄露。我们先把它复制出来。

     

      

3. 第三步：为集成授权页面访问权限

   • 可以直接在「集成」配置页面的「访问权限」部分中，赋予此集成能够访问的页面。也可以按照以下步骤直接在特定的页面上进行配置。

   • 回到你需要让 Claude 操作的 Notion 页面，点击右上角的... 菜单，在 Add connections 中，找到并选择你刚刚创建的 Demo MCP 集成。这一步是明确告诉 Notion：“我允许这个持有特定密钥的程序来访问这个页面的内容”。

     

      

4. 第四步：修改 Claude 本地配置文件

   • 在 Claude 桌面客户端中，通过

     Developer > Edit Config 菜单，可以打开一个本地的 config.json 文件。这个文件就是 Claude 用来管理所有本地 MCP 服务的地方。

     

      

5. 第五步：添加 Notion MCP 配置并填入密钥JSON

   • 我们需要将 Notion 官方提供的 MCP 配置代码块，粘贴到 config.json 文件中。

     

      

   • JSON 配置，注意替换 ntn_xxx 为你的密钥。

   // 这是你需要添加的代码块
   {
     "mcpServers": {
       "notionApi": {
         "command": "npx",
         "args": ["-y", "@notionhq/notion-mcp-server"],
         "env": {
           "OPENAPI_MCP_HEADERS": "{\\"Authorization\\": \\"Bearer ntn_xxx\\", \\"Notion-Version\\": \\"2022-06-28\\" }"
         }
       }
     }
   }
   

6. 第六步：重启并验证

   • 保存配置文件后，完全退出并重启 Claude 客户端。

   • 重启后，在工具列表中，你应该能看到我们刚刚配置好的

     Notion API 工具。用同样的指令再次测试，你会发现它现在可以成功连接并获取数据了。

   

    

10 分钟上手清单（照做即可）

1. 用上面的一句话模板生成结构方案；
2. 选一条路线接通：Connector 或 MCP；
3. 在 Claude 里执行：
   • 请根据以上数据库设计方案，在 Notion 中逐步实施；
4. 返回 Notion 查看是否写入成功；
5. 失败就按 “配置 → 输入 → 连接器”这个顺序排查。

避坑指南

在直播中我们发现，直接使用 Notion 文档中第一种推荐 NOTION_TOKEN 方式会认证失败。我们需要使用第二种包含 Headers 的方式。将第二步中复制的密钥，粘贴到 "Authorization": "Bearer ..." 的位置。

实操演示

YouTube 实操演示视频：Claude 一句话生成 Notion 模板 👉 [立即观看]

如果看不了 YouTube 也可直接进入我的免费课程观看视频。 👉 [点击进入免费课程]

想把“招式”变成“系统”？

这个案例，依然只是一个“点”。如果你想把这些“点”连接成“线”，进而构建出属于你自己的“面” —— 也就是一套完整的自动化系统 —— 你就需要一套系统化的思维框架。

在「MAPS™ AI 系统化训练营」中，你将系统化地学习如何将今天这样的“招式”，内化为可无限复制的“系统”能力。

👉 [了解《MAPS™ 训练营》如何帮你构建系统]

如果你只是想先在 Notion 里把这条线跑通，先根据这篇文章实操就好；等你有空，我会在后续的邮件里继续送你一些小技巧。

祝好，

Axton

P.S. 已经能稳定写入 Notion 了？留言告诉我你用的一句话需求是什么。我会挑 3 个最典型的场景做成范例，追加到 PDF v1.2 版本中并署上你的名字。